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UG官网下载:刘少昂还想再拿一个冰墩墩

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北京冬奥会短道速滑男子1000米季军刘少昂在接受《参考消息》记者采访时说,两个冰墩墩送了一个老师,自己还想再赢一个。

外国记者问,作为赛场上的非中国选手,面对中国观众为中国选手加油心情如何?

在2月8日晚举行的颁奖仪式上,自由式滑雪女子大跳台金牌得主谷爱凌咬金牌庆祝夺冠,当被问及金牌的味道时,谷爱凌笑着回答说:“金牌的味道是冷。”

2月8日,花滑男子短节目比赛结束后,羽生结弦用英语礼貌接受记者采访。接下来的自由滑比赛中,羽生将直面挑战尝试4A跳跃,他还开玩笑说希望冰不要“讨厌”他。

参考消息网萨马兰奇体育频道2月9日报道 世界卫生组织(WHO)将健康定义为“一种完全的身体、精神和社会福祉状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态”。健康无小事,因此当我们有任何疑问时,必须充分了解情况或咨询专家。

据西班牙《体育世界报》网站近日报道,多年来,错误的健康信息或迷思不断扰乱着我们的心智,甚至代代流传下来。我们应该更新知识储备,放下一些从来就和真理毫不搭界的错误信念。

几位西班牙专家揭开了一些习惯的真相,而这些习惯并不像我们一直认为的那样健康且值得推荐。

1.怀孕期间吃“2人份”

在整个孕期,孕妇应该增加的体重是每月1公斤。增加体重有风险,例如出现妊娠期糖尿病、分娩困难和巨大儿等。专家建议孕妇应该遵循健康和平衡的饮食,除了补充叶酸之外,没有必要额外增加任何食物的摄入量。

2. 每天睡8小时

对睡眠的需求因人而异,也因年龄而异。一个成年人平均每天需要6个半到9个小时的睡眠,所以每个人每天都需要8个小时的睡眠是一个迷思。重要的不是睡了多少个小时,而是在时间和质量上满足每个人的基本睡眠需求。

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参考消息网萨马兰奇体育频道2月9日报道 西班牙《阿贝赛报》网站近日报道称,健身领域往往逐潮流而动,仿佛某种运动也能成为一种受人追捧的时尚。如果说有氧运动在上世纪80年代和90年代进入全盛时期,那么现在功能训练正引领健身领域的时代潮流。然而,健身领域有一个永远不会改变的真理,那就是拥有强壮和健美身材的关键在于——在力量训练和有氧运动之间寻找平衡。

尽管如此,许多人还是想问清楚,如果希望燃烧大量热量,最全面的锻炼方式是什么?美国哈佛大学的一项新研究似乎就这个问题提出了一些非常有趣的观点。

哈佛大学医学和流行病学教授李艺民(音)负责这项研究的开展和推进。她认为,最适合的运动就是游泳,诸多原因包括该项运动对关节几乎没有任何影响,这就使各种身材的人士都可以通过游泳进行锻炼。她还解释说,游泳能促进心脏健康,并有助于预防脑部疾病。此外,像任何涉及肌肉运动的体育活动一样,人体在游泳时会释放大量内啡肽,因此这种运动非常适合用来减轻压力和抗击抑郁症。

游泳对肥胖者和关节炎患者大有裨益,因为该项运动对骨骼和关节的压力较小。研究报告指出,如果要减肥,应当每周游泳2到3次,每次时长至少持续45分钟。

“青蛙公主”夺金后为“小栓子”加油

谷爱凌:想打破自己的界限 非常感谢对手

参考消息网萨马兰奇体育频道2月8日报道 球场正中间,两个球手屏息而立。她们微弓着腰,似乎在积蓄所有能量。此时能够发力的只有目光。要用如炬的目光,窥探那颗球的所有动向。

裁判手起,球落……

千钧一发之际,中国队34号球员米勒率先触球,干脆地将球打向了日本方向。突然间,场上由极静转入极动,一切都活了起来。队员们飞驰、穿插、呐喊。她们没有时间慢热,她们一上场就要占据有利优势。她们,就是中国冰球姑娘。

第一局前半场,中国队始终占据着主动。开局仅30秒便发起进攻,差一点射中球门。球被带着在全场内飞驰,她们一边灵巧地控制球的方向,一边奔跑加速,促使腿部肌肉爆发出更新的力量。就连现场广播也不得不提醒观众,要小心有可能高速飞出的冰球。

再强攻一把,有可能就赢下首球!然而,赛场瞬息万变,一个意外打乱了所有节奏。抢球过程中,44号丽贝卡不慎与7号张梦莹相撞,张梦莹倒地。谁都以为她能站起来,此时比赛还在继续。可一次、两次,她挣扎着试着抬起腿,但都失败了。远远地,我似乎能看到她起伏的上身,那是她在大口呼吸。

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