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做运动能锻炼体魄,亦能令人有种开心感觉,舒缓压力。24小时健身中心创办人陈匡俐(Trudy),顾及工作时间长的运动爱好者,没时间限制以及深宵时间也可做运动,释放生活与工作压力,保持身心健康。

GO24 Fitness健...


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3•Trudy本身亦非常热爱运动。
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2•Trudy由从事房地产投资,兜兜转转到开设健身中心,一切皆是缘。
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1•Trudy开设24小时健身中心的其中一个原因,正是顾及工作时间长的运动爱好者。
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    2022-07-18 00:01:21 

    【主料】胡萝卜、洋葱、黑木耳、盐、小葱、大蒜、鸡蛋、辣椒面、白芝麻、糖、生抽、醋、鸡汁、食用油【基本步骤】1、先选择一个大小适中、外皮完整的紫色将洋葱去皮,然后用刀将洋葱的头尾切掉。然后把洗好的洋葱放在砧板上,用刀从中间对半切开,然后在一个大碗里放适量的水,然后把切好的洋葱一分为二浸泡在碗里。2、胡萝卜洗净,洗净后去掉头尾,放在砧板上用刀切成适当厚度的薄片,再换刀切成细丝,然后放入放在盘子里以备后用。3. 将胡萝卜切丝盛盘后,将泡软的洋葱取出放入 用刀在砧板上将洋葱切成薄片,将洋葱摇匀后放入大碗中。起锅烧水,待锅内水烧开后,往锅中加入少许盐,然后加入胡萝卜丝,焯水。焯水后,用漏勺去除冷水。4、然后将提前泡好的黑木耳放入锅中焯水。分分钟取出,放入冷水中。然后将黑木耳放在案板上,用刀切成小块。将切碎的木耳和洋葱一起放入碗中,然后将胡萝卜丝放入碗中。5.取一个小碗,在碗里放两个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。制服。锅预热后,用刷子刷入食用油。油热后倒入搅拌好的蛋液,中火煎成蛋皮。炸好后倒在砧板上,切成长条。切好后,放入盛有胡萝卜、洋葱和木耳的大碗中。6.大蒜去皮洗净,放在砧板上,剁成蒜末。然后取一个小碗,在碗中加入切碎的大蒜、一勺辣椒面、适量的白芝麻,然后倒入一层刚刚加热的热油,用筷子搅拌均匀。同事让我来的

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