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晚饭吃它等于“天然泻药”,排出体内垃圾,血管干净了,肠道畅通

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马上要3月份了,真正的夏天就要来了,夏天出现最多的一字,就是热,出去一会就会出一身汗,即使坐在屋里面,也能感觉到热气腾腾,所以呢,夏天呢,我们饮食要改变,吃一起清爽清淡的食物,避免热量的摄入,夏天的食材也比较多,想要减肥的话,也是一个好时机,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,一起看看吧。

俗话说得好:冬吃萝卜,夏吃姜,我们都知道在夏天的时候,人体的热量都是向外散发的,脾胃就比较虚弱,小馋猫为大家分享的就是,嫩姜芽,夏天的时候,要多吃一些,不仅能够给身体带来营养,还能解馋,嫩姜芽没有生姜的辛辣感,有着独特的口感,不管是清炒,爆炒,还是炖汤,凉拌,亦或者腌制都是非常的受欢迎,今天呢,小馋猫将为大家分享的是,热炒嫩姜芽的做法。

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热炒嫩姜芽,比较简单快速,需要的食材更是常见,我们先准备一些嫩姜芽,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,青椒适量,生抽,先把嫩姜芽清洗干净,沥水后切成片状备用,顺手将青椒去蒂洗洗干净,切成条备用,大蒜拍碎即可。

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这个时候,我们就可以炒菜了,起锅倒入适量的油,当油温达到要求时候,把大蒜放进去,激发香味后,再把切好的嫩姜芽放入锅中,用大火快速的翻炒,加上生抽,青椒,盐,鸡精,继续炒到食材入味,就可以关火装盘了。

嫩姜芽是生姜的嫩芽,同样有着驱寒暖胃的作用,自身的热量低,脂肪含量少,常吃还能加快身体的新陈代谢,对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助,还能帮助粪便的排泄,有助于清理肠道,改善便秘的症状,还能帮助血管清理垃圾毒素,体内的毒素干净了,肠道也畅通了,还能瘦身减肥,防止口臭便秘,最主要的是,毒素没有了,皮肤也会变得细腻水灵。
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    2022-04-28 00:02:43 

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