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「唉,好累」:高敏感人群的一天

「唉,好累」:高敏感人群的一天

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2021-11-13 21:33 人民资讯

▨ 8:00 闹铃响了

她的闹铃一般不会超过三格音量,因为这就足够了。有次为了等电话,把铃声调到满格但忘了改回来,第二天早上,她直接被闹铃吓到一秒从床上坐起。

下床,拉开避光窗帘,“啊……光线真刺眼。”

▨ 8:30 地铁里

周围吵吵闹闹,她从口袋里掏出耳机,戴上,播放舒适的音乐。耳机放口袋是她很早就有的习惯,这样方便在需要用时随时拿到。

隔着口罩,她闻到了混杂着香水味儿的丝丝汗味儿。各种声音、气味漫过头顶,她感觉自己正浸泡在一个大池子里。

还有两站,忍忍,快到了。

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▨ 9:00—18:00 工作

刚进公司,她立马发现前台的小盆栽换了,之前的花是紫调的,这株是玫调,更活泼些。

来到工位,首先理顺今天的工作安排。

最近的事情有些多,看了看手边的资料,带着焦虑开始忙碌。任务中遇到了困难,她感到棘手,希望找同事A讨论。但她没有立即行动,而是:

◍ 仔细检查了3遍文档,确保没有差错;

◍ 绞尽脑汁拟写出2个备选方案,避免自己抛出的问题给对方造成负担;

◍ 给同事A发信息,跟他预约时间;

◍ 在心里预演待会儿可能发生的对话,“这样说他能理解吗?”“如果这些方案都行不通呢?”。

到了和同事A约定的时间,她看了一眼,他在位置上,没有很忙的样子,但眉头紧锁。

“他可能是觉得我麻烦吧。”之前的预演全部打破,她慌张地重新组织语言,想着:我要不要跟他说对不起,怎么办又做错事了......

犹豫了又犹豫,她终于还是走了过去。好在问题解决得还算顺利,她暂时舒了口气。

之后听大家聊天她得知,那天同事A的猫生病了。

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图片来源网络

▨ 20:00 在家

跳过了所有枪战、惊悚、恐怖的电影,她选了一部搞笑温馨的影片,准备放松一下。

手机响了,是男朋友打来的。电话接通后,那头停顿了半秒,她隐约察觉到气氛不对。“不开心吗?因为我最近忙没陪他?还是下午没及时回消息?”。

瞬间,心情有些低落。

伴随着快速飞过的种种猜想,对方开口了,声音消沉:还在加班,没有吃饭,很饿,可是外卖还没到,心情烦躁,想找你说说话。

听到一连串抱怨,她暂停电影,决定好好安慰他,但她发现自己能给的也只有安慰。她觉得自己帮不上忙,心情更糟糕了。

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▨24:00 一天结束了

“唉,好累……”

她叹了口气准备睡觉,脑子却停不下来。想到白天同事A的皱眉,晚上和男朋友的对话,心里翻江倒海,又开始了睡前的30场内心戏,想象着各种完美的应对方式,告诉自己下次记得这样做。

像之前无数个疲惫的日子一样,今天也是疲惫的一天。

我问她是什么时候开始这样的,她说:从小。从小就表现得比别人更敏感,对环境、对他人、对自己都是如此。后来才知道,像他们这样的人,被称为“高敏感族(HSP)”。

你也有过类似的体验和感受吗?

亮一些的光线、大一点的声音会让你感到不适吗?又或者,你总想要事事力求完美?还是说你会经常因为别人的一个眼神想东想西?

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