首页 社会内容详情
在线博彩平台:Những sai lầm khi ăn trái cây

在线博彩平台:Những sai lầm khi ăn trái cây

分类:社会

标签: # game Đánh bạc đổi tiền

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

免费足球贴士www.hgbbs.vip)是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的免费足球贴士网。

Ảnh: Aditya Birla Capital.

Chúng ta đều biết rằng ăn trái cây rất tốt cho việc giảm cân, nhưng bạn có biết việc ăn đúng cách cũng quan trọng không kém. Theo Tiến sĩ Archana Batra, một chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia về bệnh tiểu đường, nhiều người ăn trái cây sai cách và điều này có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Dưới đây là 4 cách ăn sai phổ biến chúng ta mắc phải khi ăn trái cây.

Kết hợp trái cây với bất cứ thứ gì khác

Ảnh: Uncommonly Good Health.

Trái cây nhanh bị hỏng hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Khi kết hợp chúng với các loại thực phẩm khác có thể gây ra sự hình thành độc tố trong cơ thể được gọi là "ama".

Việc kết hợp thực phẩm có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Trái cây cần ở trong dạ dày càng lâu càng tốt để tiêu hóa những thức ăn nặng nhất, khiến việc hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên khó khăn.

Nó bắt đầu lên men trong dịch tiêu hóa, làm tăng khả năng mắc bệnh và các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, tốt hơn là tiêu thụ trái cây một cách riêng biệt.

Ăn trái cây vào ban đêm

Ảnh: FirstCry Parenting.

Tốt nhất nên tránh tiêu thụ trái cây hay bất cứ loại thực phẩm gì khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ, vì điều này gây cản trở hệ thống tiêu hóa.

Ăn trái cây ngay trước khi đi ngủ có nguy cơ cao làm gián đoạn giấc ngủ vì nó giải phóng nhiều đường, làm tăng mức năng lượng khi cơ thể nên nghỉ ngơi.

,

在线博彩平台www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。在线博彩平台上最新在线博彩平台登录线路、在线博彩平台代理网址更新最快。在线博彩平台开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

,

Vào ban đêm, khả năng hấp thụ và đồng hóa chất dinh dưỡng của chúng ta giảm đi đáng kể. Ngoài ra, ăn trái cây vào buổi tối muộn có thể gây ra triệu chứng ợ chua. Trái cây nên được tiêu thụ như một bữa ăn nhẹ buổi tối.

Uống nước sau khi ăn trái cây

Ảnh: Wander Fost.

Không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng thường xuyên duy trì thói quen uống nước ngay sau khi ăn trái cây.

Uống nước sau khi ăn trái cây có thể làm mất cân bằng độ pH của hệ tiêu hóa, đặc biệt là ăn trái cây có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa lưới, dưa chuột, cam và dâu tây.

Trái cây có nhiều nước có thể thay đổi cân bằng độ pH bằng cách giảm độ axit trong dạ dày của bạn. Các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như tiêu chảy hoặc dịch tả.

Không ăn phần vỏ

Ảnh: Beyond Pink World.

Khi nói đến vitamin và chất chống oxy hóa, vỏ thường là phần tốt nhất. Theo nghiên cứu, vỏ táo có nhiều chất xơ, vitamin C và A. Ăn cả vỏ có thể là chìa khóa để giảm nguy cơ béo phì và ung thư.

Theo Zing

,

以太坊块高度开奖www.326681.com)采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,以太坊块高度开奖(联博统计)数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论